Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 114,81g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 132,82g.
Frühstück: Nektarinen, Naturjoghurt, Müsli. Mittagessen: Ja! Walnusskerne, Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Mangos, Himbeeren. Abendessen: REWE Ciabatta Brötchen, Gemüse, Rougette Ofenkäse . mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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