TonyFar's Notizen, 12 Aug 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023

108 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 12 August 2023:

1178 kcal

Fett: 42,49g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 107,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Abendessen: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Sonstiges: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. mehr...

3538 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,1 kg pro Woche

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