Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 44,40g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: Mischbrot, Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Alpenhain Camembert Creme, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Mischbrot, Fenchelsalat, Purland Hähnchenleber. Abendessen: Mischbrot, Mühlenhof Debrecziner. Snacks/Sonstiges: Merl Apfel Crumble, Kaffee. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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