Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 211,16g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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