Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 73,30g.
Frühstück: Nektarinen, Kaffee, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Olymp Whey Protein Complex. Mittagessen: DM Protein Linsen Chips, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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