Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 316,15g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Mondamin Kaiserschmarrn, K-Classic Apfelmus, Kaffee. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 55 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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