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80,47
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Mittagessen: Escal Cocktail Shrimps, Bamboo Garden Kokosmilch, Peperoni, Ingwer, Bamboo Garden Glasnudeln, Lauchzwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel. Abendessen: Ciabatta, Aldi Kochschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse , Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4850 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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