Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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48,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 122,57g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 92,48g.
Frühstück: Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Mittagessen: Pimenta Preta, Paprica, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cenouras, Sal, Cebolinho Verde, Quiabo, Beringela, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Salsa, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Abendessen: Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Heinz Mostarda Amarela , Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde, Cenouras, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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