Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 87,11g | Kohlh: 228,07g.
Frühstück: Boiled Egg. Abendessen: Rice Noodles (Cooked), Fried Plantain, Green String Beans, Fried Battered Fish, Egg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Bean Sprouts, Green Peppers, Broccoli, Steak, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Lemon Cake with Icing, Chocolate Cake (Without Frosting), Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Oil Popped White Popcorn. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice, continuing on down I see. :)
13 Mrz 15 vom Mitglied: jmb3450
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13 Mrz 15 vom Mitglied: snezica
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John10251's Gewichtsverlauf
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