Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 29,23g | Kohlh: 70,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Butter , Weizenbrötchen. Mittagessen: Leberkäse, Brokkolisuppe, Krautsalat, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen. Abendessen: Farmer Studentenfutter Classic, Knorr Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Kaffee mit Milch. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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