Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 196,76g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Edeka Waldpilze, Grüne Brechbohnen, Werner's Süßkartoffel Püree. Abendessen: Bohnensalat, Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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