Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 46,78g | Kohlh: 240,27g.
Frühstück: Gala Apples, Super U fromage blanc 0%, Oats, Oranges, Maple Syrup. Mittagessen: RiceSelect Arborio Risotto, Butternut Winter Squash, Parmesan Cheese (Shredded), Butter. Abendessen: Butter, Whole Wheat Bread, Olive Oil, Tomatoes, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Clementine almond cake. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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