Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2962 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 294,71g | Kohlh: 313,02g.
Frühstück: Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Rosinenbrot, Aldi Haferflocken. Abendessen: Freshona Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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