Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 29,42g | Eiw: 29,83g | Kohlh: 107,68g.
Frühstück: Milram Müritzer Original, Mühlen Gold Vollkorn Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Kartoffeln, Kohlsuppe. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Müsli Triple Choc, Gekochtes Ei, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, Kaffee. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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