Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: Jacoby Granatapfelsaft , Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Arla Skyr, Aprikosen, Milram Frühlingsquark, Knäckebrot. Mittagessen: Ahornsirup, Kapern, Ketchup, Ja! Schmand, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Schalotten, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Möhren, Butter, Ei, Ludwigsluster Schinken-Kümmelsülze, Senf, Zwergenwiese Kräuter Senf , Roggen Knäckebrot, Banane. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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