Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 79,85g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Summer Squash (from Fresh), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Tilapia Fillets, Ruby Tuesday Side of Sauteed Baby Portabella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Nabisco Club Social Integral, Publix Chicken Salad, Girl Scout Cookies Thin Mints. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Mrz 15 vom Mitglied: Rockiesfan
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12 Mrz 15 vom Mitglied: snezica
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Asking myself if I need to do the cleanse prep?
12 Mrz 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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Thanks, but I still have way to go...
12 Mrz 15 vom Mitglied: John10251
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12 Mrz 15 vom Mitglied: Deb_N
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13 Mrz 15 vom Mitglied: jmb3450
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John10251's Gewichtsverlauf
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