Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 145,16g | Kohlh: 152,03g.
Frühstück: Kaffee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Blaubeeren, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %. Mittagessen: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Gala Äpfel, Tomaten, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Abendessen: Inkospor Active Pfeffernuss, Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex, Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. Snacks/Sonstiges: ESN Crank. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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