Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 89,82g.
Frühstück: Mühlen Gold Vollkorn Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hauchfein Delikatess Salami. Mittagessen: Flammkuchen. Abendessen: Filinchen Original, K-Classic Sardinen mit Zitrone. Snacks/Sonstiges: Zwetschgenkuchen, Kaffee. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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