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Letzte Woche vom Urlaub genutzt um wieder entspannt angefangen 'aufzupassen" was ich esse (Und zu tracken) . Noch nicht ganz so diszipliniert, aber was soll's - Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. 🫣
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70,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 287,29g.
Frühstück: Milbona Latte Macchiato Vanille. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Rahmspinat. Abendessen: Tiko Fischburger, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Beste Ernte Maiskölbchen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Nutella Nutella , Milbona Sødergården Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Yofrutta Kirsche, Bärenmarke der Kakao, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kong Strong Kong Strong Sugar Free, Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Frechdachshoch3's Gewichtsverlauf
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