Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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115,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 88,96g | Eiw: 145,33g | Kohlh: 202,00g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Banane, Gekochtes Ei. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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