Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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93,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3501 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 262,48g | Kohlh: 496,41g.
Frühstück: Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Sondey Maiswaffeln, Lidl Protein Bar. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Deutsches Corned Beef, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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