Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 73,28g.
Frühstück: Mühlen Gold Vollkorn Sandwich, Lindenhof Gouda, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hauchfein Delikatess Salami, Herta Finesse Schinken. Mittagessen: Knorr Spitzkohlpfanne. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Vollkornsandwich, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Zwetschgenkuchen. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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