Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: Blaubeeren, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gala Äpfel, Gurke (Geschält), Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Abendessen: Coca-Cola Cherry Coke Zero , Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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