Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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76 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 314,83g.
Frühstück: REWE Bio Tofu Natur, Lien Ying Nori-Blätter, Sunlee Gesalzene Pflaume , Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee, Rührei, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Muji Spinat und Kohl Mist Suppe, Teekanne Grüner Tee, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer . Mittagessen: Bamboo Garden Reisessig, Heinz Tomato Ketchup, Ananas, Ananassaft, Gut & Günstig Feiner Zucker, Zwiebeln, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Aldi Rote Paprika, Kotobuki Sushi Reis , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Salz, Bamboo Garden Sesam-Öl, Chinkiang Dunkler Reisesssig, Eridanous Kritharaki, Knoblauch, Lidl Gurke. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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