Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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92,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 281,40g | Kohlh: 364,35g.
Frühstück: Nestle Nesquik, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Edeka Deutsches Corned Beef , Netto Vollkornbrötchen. Abendessen: Haferflocken, Prime Burger Burger Buns Brioche, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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