Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 182,94g.
Frühstück: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Mittagessen: Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Forellen-Filets, Äpfel. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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