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ich kann mich heut leider nicht wiegen - die Waage spinnt total - muß erst eine neue her -
immer noch zuviel Fett hab ich festgestellt - wird aber auch noch besser -
mit dem Trinken hab ich da mehr Probleme - wenn ich auf 1 1/2 Liter am Tag
komme, bin ich schon super -:-(
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: Multaben Eiweiß-Diät Cranberry-Granatapfel Shake, Kaffee. Mittagessen: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Struik Erbs Püree, Hensel Soja-Kost Fleischwürfel-Art, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Olivenöl, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Abendessen: TiP Bienenhonig, Naturjoghurt, Leinsamen, Haferflocken, Chia-Samen, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kinder Riegel (12.5g). mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Nähen - 15 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
das ist schon gut ...oder meinst du einen halben liter?
11 Mrz 15 vom Mitglied: Muttsch
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nein, 1 1/2 liter, wenn ich kaffee mit rechne - ist ja aber nicht täglich, leider -
muß ich noch üben
11 Mrz 15 vom Mitglied: mona54
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habe heute auch nur 800 ml geschafft...vllt dann noch den Rest,dann ist wenigstens 1 L
11 Mrz 15 vom Mitglied: Muttsch
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