Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hauchfein Delikatess Salami, Mischbrot. Mittagessen: Wagner Pizza Salami Paprika, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, Kaffee. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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