Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 296,58g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Leberwurst, Marmelade. Abendessen: ASIA Curry Huhn, Türkisches Fladenbrot, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Stachelbeerkuchen, Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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