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Abnahme trotz Döner am Abend... Der war wohl wasserscheu 🤗
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 175,66g.
Frühstück: Milram Nordlicht Käse, Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Typ Family Cappuccino Schoko. Mittagessen: Gut & Günstig Streichzart , Dinkel Sandwich, Honig-Senf-Dressing, Bäcker Görtz Salat mit Hirtenkäse. Abendessen: Maultaschen, Honig-Senf-Dressing, Bäcker Görtz Salat mit Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (10g), Sandwich Classic , Aldi Trauben Kernlos, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken, Vitalis Joghurt Müsli. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Aug 23 vom Mitglied: De Sarah
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Hatte ich schon häufiger, ich glaube so richtig schlimm ist Döner nicht, wenn der Rest des Tages passt, und das scheint ja bei dir der Fall gewesen zu sein 👍🏼
03 Aug 23 vom Mitglied: esche85
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@esche85, tatsächlich habe ich bewusst den Tag über niedrig-kalorisches gegessen, damit abends Platz für den Döner war. Leider hatte mein lieblings Dönerladen nicht offen weshalb ich bei einem anderen Laden nur eine Box ohne Brot gegessen habe (und die auch nicht ganz geschafft weil sie so groß war) ich glaube das hat auch dazu beigetragen dass es insgesamt gepasst hat 🤭
03 Aug 23 vom Mitglied: pad_1996
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pad_1996's Gewichtsverlauf
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