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I am feeling really good today--healthy, energetic, happy. Life is good.
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77,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 155,66g.
Frühstück: IdealShape strawberry meal replacement (shake), Coffee, 1% Fat Milk. Mittagessen: Market Basket Mexican Four Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Oroweat Double Fiber Bread. Abendessen: Tanimura & Antle Green Onion, Best Foods Light Mayonnaise, Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Louisiana Fish Fry Remoulade Dressing, Cooked Artichoke (from Fresh), Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Banana Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Fuji Apples. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Arc Trainer - 28 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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