Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 30,51g | Kohlh: 68,33g.
Frühstück: Mischbrot, Alpenhain Camembert Creme, Hauchfein Delikatess Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Fol Epi Kürbiskern, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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