Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 221,14g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: K-Classic Letscho, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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