Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
|
88,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 27,75g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 70,15g.
Frühstück: Brotland Eiweißbrot (42g), K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Mittagessen: Purland Schweineschnitzel, K-Bio Vollkorn Spaghetti, K Classic Pasta Sauce Bolognese. Abendessen: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harzer Harzer Käse. mehr...
|
|
3092 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frontalbruder's Gewichtsverlauf
|