Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 127,53g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Speiseeis. Abendessen: Griechischer Salat, Bratwurst, Stockbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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