Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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109 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 74,90g | Eiw: 298,98g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Ei, Edeka Pfirsiche, Ei, Magerquark, Ehrmann High Protein Pudding, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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