Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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103,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 126,32g | Eiw: 117,25g | Kohlh: 135,52g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Senf, Heringssalat Natur Vom Markt, Kaffee, Ebner Kornstange, Bockwurst. Mittagessen: Arla Bergbauern Bergkäse, Rauchfleisch, Frischkäse, Ebner Kornstange. Abendessen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Alnatura Basis Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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