Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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47,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 119,19g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 104,88g.
Frühstück: Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Pepino (com Casca), Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo, Heinz Mostarda Amarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Acelga, Alface. Abendessen: Cenouras, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Heinz Mostarda Amarela, Cebolinho Verde, Pepino (com Casca), Alface, Hortifruti Acelga, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana, Uvas, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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