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I feel like this is a week where I will lose some weight.
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112,0 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 147,93g | Kohlh: 243,79g.
Frühstück: Smucker's Strawberry Jam, 100% Whole Wheat English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Whole Wheat Bread, Red Delicious Apples, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, Spinach. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Venison Stew, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Snacks/Sonstiges: Apples, Great Value Frozen Blueberries, Cheerios. mehr...
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4100 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Then DO IT! I know you can! :)
09 Mrz 15 vom Mitglied: izzypup68
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Go for it! I will join you!!!
10 Mrz 15 vom Mitglied: Sweetincense4iam
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I'm with you as well, best of luck
10 Mrz 15 vom Mitglied: lindaoconnell
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cstout30's Gewichtsverlauf
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