Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 25,61g | Kohlh: 64,10g.
Frühstück: Alpenhain Camembert Creme, Hauchfein Delikatess Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Wurstsalat. Abendessen: Mischbrot, Lachstatar. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original, Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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