Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 101,48g.
Frühstück: Söbbeke Grienkenschmied, Aldi Salami, Lidl Weizenbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Goldmarie Couscous Salat Tomate, Uncle Ben's Cremiges Curry, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Abendessen: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Aldi Reibekuchen. Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt (Vollmilch), Gefrorene Blaubeeren. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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