Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2824 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 198,46g | Kohlh: 370,39g.
Frühstück: Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Abendessen: Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, McEnnedy Crunchy Chicken. Snacks/Sonstiges: Sondey Maiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough, Grenade Oreo, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Rosinenbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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