Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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74 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 94,29g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Bratwurst, Pommes Frites. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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