Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 16,23g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, K-Bio Chiasamen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%, Lidl Bio Heidelbeeren. Mittagessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Speisekartoffeln. Abendessen: Dulano Puten Lachsschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Harry Vollkorn Urtyp (62g). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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23.07.23's Gewichtsverlauf
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