Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 102,08g.
Frühstück: Lidl Krustenbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken, Hauchfein Delikatess Salami. Mittagessen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Ja! Spätzle, Gefüllte Zucchini. Abendessen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett. Snacks/Sonstiges: Wurzener Flips, REWE Sandwich Eis. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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