Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 189,95g | Kohlh: 392,35g.
Frühstück: Gwoon Witte Chocopaste, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milka Süßes Mitbringsel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Joghurt 1,5%. Abendessen: Mischkornbrot, Rosinenbrötchen, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milchbrötchen, K-Classic Amarena-Kirsch Eiscreme, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Joghurt, Rosinenbrot. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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