Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 39,97g.
Frühstück: Pure Protein Vanilla Milkshake, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Turkey Breast Meat , Boiled Egg, Watermelon , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Abendessen: Skotidakis Feta Cheese, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Dcm choc chip bars, Strawberries, Baby Carrots . mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
No worries, you're a pro!!!
29 Jul 23 vom Mitglied: John10251
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John, well..thanks for your vote of confidence..we shall see..I started off day really good I think I can do it!🩷
29 Jul 23 vom Mitglied: Diana 1234
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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