Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
53,8 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Juli 2023:
474 kcal Fett: 16,19g | Eiw: 28,79g | Kohlh: 52,09g.   Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Herta Finesse Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Fjordkrone Thunfisch Salat Mediterran. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Küchenmeister Quark Gugelhupf Classic. mehr...
1831 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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