Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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474 kcal
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Fett: 16,19g | Eiw: 28,79g | Kohlh: 52,09g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Herta Finesse Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Fjordkrone Thunfisch Salat Mediterran. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Küchenmeister Quark Gugelhupf Classic. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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