TonyFar's Notizen, 29 Jul 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023

107,9 kg Bisher verloren: 2,1 kg. Still to go: 0,9 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 29 Juli 2023:

802 kcal

Fett: 27,69g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 62,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Abendessen: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Sonstiges: Eple First Price 100g. mehr...

3410 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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