Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 228,89g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Heinrichsthaler Bärlauchkäse. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Johannisbeerkuchen, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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